宋茜的健身秘诀

宋茜分享独家"居家健身法"：追剧也能瘦身

在近日的采访中，当被问及保持身材的秘诀时，宋茜俏皮地眨了眨眼睛："其实特别简单，每天坚持运动一小时就够了。"主持人好奇地追问具体运动方式，宋茜一本正经地解释道："主要是追剧运动——从沙发冲刺到冰箱拿零食，再以百米速度跑回沙发，如此循环一小时，运动量绝对达标！"

这番幽默的回答让现场观众忍俊不禁，纷纷感叹原来追剧也能成为一种另类的"居家健身法"，宋茜随后补充道，其实保持身材的关键在于让运动变得有趣且易于坚持，她平时会结合瑜伽、普拉提和舞蹈等多种运动方式来维持体态，并建议大家在居家期间可以尝试这种"娱乐健身两不误"的趣味运动方式。

"最重要的是找到适合自己的运动节奏，"宋茜笑着说，"把运动融入日常生活，既不会觉得枯燥，又能持之以恒。"她还特别提醒，虽然这种追剧运动方式很有趣，但也要注意控制零食摄入量,才能真正达到健康瘦身的效果。